2024년 새해가 시작 되었습니다. 모든 분들이 새해 다짐과 각오를 하면서 가장 많이 다짐 하는것이 운동인데요~ 작심삼일 ~ 다시 잠심삼일~ 다시또 작심삼일!! 하다보면 1년 동안 운동을 할수 있습니다. !!! 특히! 30대 부터 40대 50대 ~ 80대까지 운동을 시작하면 최고의 성형이라는 다이어트~! 포기하지 않고 꾸준히 하는게 좋은데요! 꾸준히 운동해 건강한 몸과 목표를 이루도록 해보죠! 1. 처음부터 어렵고 힘들게 하지 마라. (체중감량) 저도 결혼이후 늘어나는 뱃살에 혈압과 여러가지 병치레로 고생을 하였는데요 제일 싫었던건 거울을 볼때마다 늙어보이는 내 얼굴과 어떤 옷을 입어도 옷빨이 안받쳐 주다보니 패션 또한 포기하 게 되죠~ 자료출처 : 네이버 우선 어렵지 않게 운동 또는 ..
